12月は忘年会やパーティー続きで、気持ちはウキウキするばかり(⋈◍>◡<◍)。✧♡
食べ過ぎ飲み過ぎで太るのも仕方ないかぁ~😔なんて開き直らず、意識して
姿勢だけでも整えてみましょう!
姿勢が悪いと体のラインが崩れ、内臓にもダメージが。。。
美容の基本は姿勢です。
座骨を起こして、背筋をまっすぐ、足を閉じて座る。
骨盤に一番良いのは足を閉じること!
忙しくても意識さえすれば出来ることなのでチャレンジしてみてください😉
ただ。。。日常生活の中で姿勢が崩れていると、最初は骨盤を起こすことが難しいですよね~
ヨガのポーズで座骨がまっすぐ立っているか、鏡でチェックしてみるといいですよ。